FULL LIFE ?
Inaugurada em 2016, a Full Life foi o primeiro box de CrossFit da região noroeste do Rio Grande do Sul, sendo referência no treinamento desta modalidade.
Hoje, além do Crosstraining oferecemos aulas de LPO (Levantamento de Peso Olímpico) , Kettlebell Sport, Crosstraining Kids (crianças de 5 a 11 anos) e treinamento personalizado.
COMO INICIAR
O primeiro passo é agendar uma aula experimental, a qual é oferecida gratuitamente pela Full Life. Essa aula é separada da turma regular e especialmente desenvolvida para iniciantes, nela você vai conhecer um pouco melhor o método de treino e aprender alguns movimentos chamados fundamentais, que servem de base para as rotinas de treinos.
Após a primeira aula você terá ainda mais 2 aulas de fundamentos antes de treinar na turma, desta forma, completadas as aulas fundamentais, você estará apto a participar da rotina de treinos diários.
PROFESSORES
Contamos com um quadro de profissionais altamente capacitado, trabalhamos com uma metodologia de treinameto própria, desenvolvida para atender desde os iniciantes até os melhores atletas.
Aniele Fonseca
Coach Crosstraining
Head Coach KIDS
Especialista em Ginástica
Treinamento Personalizado
Ricardo Silva Dable
Coach Crosstraining
Head Coach Kettlebell Sport
Luís Gustavo de Melo
Coach Crosstraining
Treinamento Personalizado
André Fim Schittler
Head Coach Crosstraining
Head Coach LPO
MODALIDADES
CROSSTRAINING
Treinamento de condicionamento físico geral, tendo como objetivo o a melhoria das 10 capacidades físicas: força, resistência de força, potência, precisão, agilidade, mobilidade, resistência cardiorespiratòria, equilibrio, velocidade e flexibilidade.
Este é o carro chefe da Full Life, sendo uma atividade dinâmica, sem rotinas monotonas, alto gasto calórico e que vai te preparar físicamente para qualquer desafio.
KETTLEBELL SPORT
Treinamento de levantamento de peso com Kettlebell, ênfase no trabalho de resistência de força e capacidade cardirespiratória.
A Full Life é referência no kettlebell Sport no Brasil, com atletas participando das edições do mundial de Kettlebell Sport WKSF em 2022, 2023, 2024 e 2025, nesta última, com nove atletas representando o Brasil no mundial da ítalia, sendo o centro de treinamento com maior número de atletas na seleção Brasileira.
LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO
Treinamento dos movimentos de Levantamento de Peso olímpico, Snatch (Arranco) e Clean e Jerk (Arremesso), êfase no ganho de força, potência e mobilidade articular.
Além de complementar para o crosstraining, a full life já teve representantes em campeonatos Gaúcho e Brasileiro da modalidade. No ano de 2025 tivemos 2 atletas vice-campeões gaúcho no masculino e duas atletas campeãs gaúchas no feminino.
CROSTRAINING KIDS
Treinamento de crosstraining para crianças com turmas de 5 a 7 anos e de 8 a 11 anos, ênfase no desenvolvimento das capacidades básicas do treinamento, de acordo com as faichas etárias.
Aulas dinâmicas e divertidas para estimular nosso pequenos a se movimentarem e ainda aprenderem os fundamentos básicos do treino de cross.